Sportistan
Sportistan.com'u otomatik takip etmek için Akıllı Telefonunuza RSS beslemesini alın. http://sportistan.com/rssfeed
Sporla ilgili her konuyu FORUM'da tartışabilir, paylaşımda bulunabilirsiniz. http://forum.sportistan.com

Kadınlar 400m Engelli Koşu Yarışmaları

Bu yazıyı paylaş

Tweet It! Facebook
Kadınlar 400m Engelli Koşu Yarışmaları

400 m uzunluğundaki atletizm pistinde yapılan ve eşit aralıklarla dizili 10 adet engeli geçerek, varış çizgisine en önde ulaşabilmeyi amaçlayan Olimpik bir engelli pist yarışıdır. Atletizm branşıdır.

Büyük Kadınlar, Genç Kadınlar ve Yıldız Kızlar olarak 3 katagoride yarışmalar yapılmaktadır.

Engeller

Çıkış çizgisinden ilk engele olan uzaklık 45 m, engeller arası uzaklık 35 m ve son engelden varış çizgisine olan uzaklık ise 40 m'dir. Engellerin çıta yüksekliği 0,72 m'dir.

Çıkış, Engel Geçme, Varış (Finish)

Kadınlar da, erkelerde olduğu gibi ilk engele önce ulaşıp diğer kulvarlarda koşan atletlerle temastan kurtulmayı amaçlarlar. Bu sayede engeller arası koşuları rahat yapmak istemektedirler. Her kadın atlet kendine ait kulvarda koşmak zorundadır. Bu yarış, erkeklerde olduğu gibi daha az öne eğilerek koşulduğundan sürati daha düşük bir koşudur.

Kadın atletler aynen erkeklerde olduğu gibi 400 m'lik yarış pistinde tüm atletik yetenek ve performanslarını kullanarak koşuyu tamamlarlar. Atletler çıkış çizgisinden, çıkış takozlarını kullanarak yarışmaya başlar, ilk engele 45 m içinde önceden ayarladıkları bir tempoda ulaşarak geçerler. Engeller arası koşularda önceden ayarlanmış uzun adımlarla (fuleler) koşarlar. Son engeli geçtikten sonra tüm performanslarını kullanarak hızlanıp varış çizgisine önde ulaşmaya çalışırlar.

(Bu yarıştaki kurallar diğer kısa mesafe engelli yarışlardaki kuralların aynısıdır. Bkz. 100m engelli kadınlar yarışları adlı yazımız.)

Dünya Rekoru

  • Yulia PEÇENKİNA RUS 52,24s

2012 Londra Yaz Olimpiyatları Sıralaması

  • Natalya Anthiyuk RUS 52,24s
  • Lashinda DEMUS ABD 52,77s
  • Zuzana HEJNOVA ÇEK. CUM. 53,38s

  • foto: Mark Dadswell
  • foto: Steven Paston
6211 kere okundu

atletizm yazıları için tıklayınız

Bu Kategorideki Diğer Yazılar

Spor ve Sporcu
Futbolda Mevkilere Göre Kuvvet Gereksinimi

Futbolda Mevkilere Göre Kuvvet Gereksinimi

Futbolda en önemli kavramlardan bir tanesinin kuvvet olduğu konusunda hem fikiriz. Peki kuvvet nedir? Hangi temel bileşenlerden oluşur? Ve futbolda kuvvet mevkiilere göre nasıl özelleşme gösterir? Bu yazımızda “futbolda kuvvet” kavramını inceleyeceğiz.

Sporda Nefes Kullanımı (anatomik ve sportif solunum)

Sporda Nefes Kullanımı (anatomik ve sportif solunum)

Spor doğru nefes alıp vermek çok önemli bir konudur. Hatta sporcu için konsantrasyon ve performans kazanımlarının en önemli etken faktörüdür.

Aklımda Deli Sorular aklımda deli sorular

Tekmeye Kafa Uzatan Futbolcu

Tekmeye Kafa Uzatan Futbolcu

Kime sorarsanız sorun "tekmeye kafa uzatmak" iyi bir şeydir. Oyuncunun özverisini betimler. Düşünsenize rakip topa vuracak araya kafa sokuyorsunuz. Yaralanmak pahasına... Bundan daha iyi futbolcu olabilir mi?

Sporculardan İnciler sporculardan inciler

Kaka öylesine mükemmel bir futbolcu ki bazen gerçek olduğundan emin olmak için ona dokunmam gerektiğini hissediyorum.

Gennaro Gattuso